Un allenamento dinamico e ad alta intensità che combina esercizi di tonificazione, cardio e lavoro funzionale per migliorare forza, resistenza e composizione corporea. Fit Training è pensato per chi vuole ottenere risultati concreti in termini di forma fisica e performance, attraverso sessioni sempre diverse e stimolanti. Adatto a chi cerca un’attività energica, efficace e completa, con possibilità di adattamento a diversi livelli di preparazione.
Un’attività energica e coinvolgente che combina esercizi di tonificazione, resistenza e mobilità per un allenamento completo di tutto il corpo. Attraverso movimenti funzionali e a corpo libero, spesso accompagnati da musica motivante, Body Active aiuta a migliorare la forma fisica, stimolare il metabolismo e aumentare la vitalità. Adatto a tutti i livelli, con varianti per intensità e obiettivi personali.
Il corso più intenso di Sportikon dove è richiesta una preparazione fisica e mentale incentrata sullo sforzo e sul superamento dei propri limiti. La programmazione è studiata in continua evoluzione per portarti a vivere allenamenti sempre diversi e unici dove il fine è raggiungere un ottimo livello di preparazione atletica acquisendo benessere e migliorando le proprie capacità motorie. Tra gli aspetti cardini del corso c’è sicuramente il controllo e gestione della corsa per ottenere una performance aerobica efficiente.
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
19:00 – 20:00 al Parco del Nervi (clicca qui per la posizione)
Questo corso serve per consapevolizzare chi siamo e la posizione del nostro corpo nello spazio. La nostra postura evolve, cambia, si adatta e spesso ci dà segnali di dolore, rigidità e sofferenza. Attraverso una rieducazione posturale e un allenamento di mobilità e forza è possibile sbloccare rigidità e curare infiammazioni articolari e muscolari. Tutto questo fatto all’aria aperta in una dinamica attiva dinamica e motivante.
Martedì e Venerdì
17:00 – 18:00 al Parco del Nervi (clicca qui per la posizione)
Il corso che ti offre l’opportunità di concentrarti sulla tua postura e sui movimenti che compi tutti i giorni portandoti a consapevolizzare dolori e tensioni per gestirli al meglio nella vita quotidiana. L’obiettivo è acquisire fluidità, agilità e raggiungere uno stato di benessere fisico e posturale compiendo sia esercizi statici sia sequenze motorie dinamiche di varie velocità.
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
08:30 – 09:30 al Marina Piccola Poetto (clicca qui per la posizione)
Un allenamento focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare e sull’allungamento muscolare. Attraverso esercizi fluidi e controllati, favorisce una maggiore consapevolezza del corpo, aiuta a prevenire infortuni e allevia le tensioni accumulate. Ideale per chi desidera mantenere o recuperare flessibilità, migliorare la postura e ritrovare leggerezza nei movimenti. Adatto a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica.