Un corso strutturato per vivere l’ora di pranzo nel miglior modo possibile, allenando due capacità motorie molto importanti per il nostro corpo: forza e mobilità. Stimolandole con esercizi specifici e metodologie di allenamento adeguate, è possibile ottenere benefici concreti sulle articolazioni e su diversi distretti muscolari. Non si tratta di un semplice corso di stretching e fitness, ma di una filosofia di allenamento che mette la mobilità come priorità di vita.

Lunedì e Giovedì